jinnianhui-赛前葡萄牙体育调整名单以备CBA季后赛,外线爆发环节打磨,话题不断,训练强度明显提升的简单介绍-jinnianhui
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1、点的是力量训练必须有一个准备性的渐进过程,从小强度然后再逐渐加大负荷强度,再者就是每周训练应穿插一些更大强度如90%~95%的负荷强度的训练负荷数量就是练习的次数与组数重复的多少与负荷强度有很大的关系,通常以50%的负荷强度做20次为宜,每减少5%的强度,重复次数可增加两次,每增加5%的强度重复次数则需减少两。
2、比赛节奏方面,两队在季后赛都提速明显,交手记录的对比,可以 对提升中国篮球竞技水平有良好的借鉴意义...